重庆(qing)谈(tan)判中，蒋介石曾对秘书陈布雷(lei)说：“毛泽(ze)东不(bu)可轻视。他(ta)嗜烟(yan)如命，但他(ta)知道我不(bu)吸烟(yan)后，在同我谈话(hua)期间，竟绝(jue)不(bu)抽一支。对他(ta)的决心(xin)和精(jing)神，不(bu)可小视！”

自(zi)律的(de)人(ren)，既可怕，又(you)可敬。如果是伙伴(ban)，你要跟(gen)他学(xue)会律己；如果是对手，你要做好足够(gou)的(de)心理(li)准备。

以前总觉得，人(ren)生苦短(duan)，应及(ji)时行(xing)(xing)乐。今朝(chao)有酒今朝(chao)醉，人(ren)不(bu)风流枉(wang)少年(nian)。直到后来，我渐渐发现：每一个不(bu)自律的行(xing)(xing)为(wei)，都会给(ji)你带来更大(da)的痛苦。不(bu)要做欲望的奴隶，自律可以令(ling)我们活得更高级。

自(zi)由的本(ben)质不(bu)是放(fang)纵自(zi)己，不(bu)是无(wu)所(suo)不(bu)为，而是自(zi)律之后的舒畅，是有(you)所(suo)为，有(you)所(suo)不(bu)为！

人为(wei)什么要自律？

人(ren)为什么要自(zi)律(lv)？

很多(duo)时候，我(wo)们(men)只看到了别人优秀的(de)样子(zi)，却往(wang)往(wang)忽略了他们(men)为此付出了近乎(hu)自虐般(ban)的(de)努力。

一个自律到骨子里的(de)人，看上去大多是无趣的(de)。

在(zai)(zai)别人出去玩乐的(de)时候，一个人窝在(zai)(zai)那里看书；在(zai)(zai)别人享用着美食的(de)时候，在(zai)(zai)健身房里挥(hui)汗如(ru)雨(yu)；周(zhou)末的(de)时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打(da)不动的(de)早(zao)起、跑步(bu)、看书、工(gong)作(zuo)...

这样的(de)人，不(bu)仅(jin)看起来无趣，甚(shen)至感(gan)觉(jue)有自虐倾向，活得一点(dian)都不(bu)洒脱和(he)自由。

但真(zhen)实(shi)情况(kuang)是，自律(lv)的人比(bi)不自律(lv)的人要自由(you)得多(duo)。

如(ru)果你总是随心所欲，讲究及时行(xing)乐，不知道努力(li)，别人(ren)玩(wan)你也玩(wan)，别人(ren)努力(li)你还在玩(wan)，依旧放纵自己。

那么如(ru)此不自(zi)律的(de)你，现(xian)(xian)在(zai)看似是(shi)自(zi)由的(de)，但你会(hui)发现(xian)(xian)自(zi)己越(yue)活越(yue)没(mei)有(you)自(zi)由，没(mei)有(you)选(xuan)择(ze)的(de)资本。

康德说，所(suo)谓(wei)自由，不是(shi)随心所(suo)欲，而是(shi)自我主宰。

越自(zi)律(lv)，越有(you)话语(yu)权，身体(ti)和人生都是如此。

一(yi)(yi)天两(liang)天看不(bu)出(chu)来，一(yi)(yi)个月两(liang)个月也许还(hai)是看不(bu)出(chu)来，但(dan)是一(yi)(yi)年(nian)(nian)两(liang)年(nian)(nian)，甚至十(shi)年(nian)(nian)二十(shi)年(nian)(nian)，自律(lv)的人(ren)(ren)和不(bu)自律(lv)的人(ren)(ren)，终将走上截(jie)然不(bu)同的道(dao)路。

付出和回报(bao)是成正比的，量变(bian)(bian)足够了才可能(neng)促成质变(bian)(bian)。

这就是一个(ge)人(ren)为什么(me)要自律的原因，和梦(meng)想沾(zhan)不上(shang)边，就是简(jian)简(jian)单(dan)(dan)单(dan)(dan)地为自己以(yi)后(hou)能真正自由(you)一点，身体和人(ren)生都自由(you)一点。

越(yue)是自律的(de)(de)人越(yue)明白自己真正想要的(de)(de)是什(shen)么，所(suo)以才不(bu)会把时间(jian)(jian)和精(jing)力白白浪费在无意义(yi)的(de)(de)事(shi)情上，而是真的(de)(de)把碎片化时间(jian)(jian)都利用起来成长自己。

所有优秀

背后都有苦行僧般的自(zi)律

说(shuo)要自律的人(ren)很(hen)多(duo)，可坚持自律的人(ren)很(hen)少，就像爬一座险峻(jun)的高山，越(yue)(yue)临近(jin)山顶，能够咬牙坚持往前走的人(ren)越(yue)(yue)少。

好的坚持(chi)，本身就是一种自(zi)律。

还记得去年(nian)的(de)时候，一位名叫(jiao)沈(shen)华的(de)96岁(sui)老爷爷走红网络(luo)，健身26年的(de)他体格(ge)健壮，完全不像一(yi)个(ge)近百岁的(de)老人，大家都喊他“华(hua)仔”、“华叔”。

沈老每(mei)天(tian)的(de)作息(xi)时间非常规律，从不超(chao)过晚上(shang)十(shi)点睡(shui)觉，早晨四点多就起床活动身体，每(mei)天(tian)下午到健身房报到。

他的同龄人很多都已经不在了，沈老说(shuo)：“现在(zai)健身和运动是我最好的朋友”。

七(qi)十多岁(sui)的(de)沈(shen)华最初进健(jian)身房(fang)，总遭(zao)遇(yu)很多白(bai)眼(yan)，很多人都觉得他一把年(nian)(nian)纪(ji)，肯定(ding)坚持不(bu)了多久，可现(xian)实是(shi)，很多年(nian)(nian)轻人只是(shi)健(jian)身房(fang)的(de)过(guo)客，沈(shen)华却(que)用(yong)二十年(nian)(nian)变成了为人熟知(zhi)的(de)“肌(ji)肉(rou)爷爷”。

日(ri)本作家村上春树从30岁开始写作，至(zhi)今已快(kuai)有40个年头，创作出了(le)大量的作品，经典又高(gao)产(chan)。

村上春树(shu)写作有个习惯，他每天只写4000字，400字一页的纸(zhi)，每天(tian)写到10页就停下来。

另外，他每天(tian)都会拿出一个小时出来跑步，雷打不动，正是这种高度自律(lv)，让他有精力能够持续产出优秀的作品出来。

商业(ye)大佬们的(de)自律性更是可怕，李(li)嘉诚(cheng)那么成功(gong)的(de)人士，依(yi)旧坚持每(mei)天晚饭后看英文电视，不(bu)仅看，还跟着大声说(shuo)出来，怕自己(ji)落(luo)伍；每(mei)天临睡前坚持看书阅(yue)读。

同李嘉诚(cheng)一样自律的商(shang)界大(da)佬(lao)很(hen)多，世界首(shou)富(fu)比尔盖茨(ci)几(ji)十年(nian)来坚持(chi)每周至少(shao)看两本书(shu)。

很多时候(hou)，不(bu)(bu)是优(you)秀才自(zi)律(lv)，而(er)(er)是你(ni)自(zi)律(lv)了(le)，才会变得优(you)秀。而(er)(er)那些自(zi)律(lv)的人，往(wang)往(wang)连(lian)老天爷(ye)都不(bu)(bu)忍心辜负他(ta)们。

越(yue)自(zi)律(lv)，越(yue)优秀

《认知(zhi)突围》中有(you)句话说：所有(you)的(de)懒惰、放纵、自制力(li)不(bu)足，根源都在于认知(zhi)能力(li)受限。

越(yue)自(zi)律，认知能(neng)力越(yue)强，人和(he)人的(de)差(cha)距，就是这样(yang)逐渐拉开的(de)。

一个人的(de)(de)(de)自律(lv)(lv)中，藏着(zhe)无限(xian)的(de)(de)(de)可能性，你(ni)自律(lv)(lv)的(de)(de)(de)程度，决定着(zhe)你(ni)人生的(de)(de)(de)高度。

每个人都(dou)有权(quan)利选择怎样(yang)活着(zhe)，有人认为(wei)人生(sheng)(sheng)苦短(duan)，要及时行(xing)乐，没有问题(ti)，但我(wo)想(xiang)告诉你，自律的人生(sheng)(sheng)其(qi)实更加美好，因(yin)为(wei)当你知(zhi)道自己想(xiang)要去哪儿并且全力以赴(fu)奔跑的时候，全世界都(dou)会为(wei)你让路。

真正能(neng)够登顶远(yuan)眺(tiao)的(de)(de)人(ren)，永(yong)远(yuan)是那些心无旁骛(wu)，坚持着(zhe)往前(qian)走的(de)(de)人(ren)。

愿我们(men)真正(zheng)成为自(zi)律的自(zi)己，活成自(zi)己喜欢的样子，过上自(zi)己想要的生(sheng)活。

人生没有近(jin)路可走，但你走的每一步，都算数。

越(yue)勤奋，越(yue)努力；越(yue)自(zi)律，越(yue)优秀。